疲劳是很容易被忽视的，自己经常不察觉，但是身体已经做出了反应。像上面说的“疼痛，流泪，红肿”的时候，你已经相当疲劳了。最简单的方法就是看眼白部分——巩膜。发现巩膜充血，有血丝，就很有可能是视疲劳。虹膜内的血管一般是关闭状态，眼睛又是个用血大户，当出现疲劳的时候，虹膜内的血管就会张开，让血液流进来，补充氧气和能量。在外面你就发现眼白上有血丝了。

　　当你眼睛感到疲劳，比如眼睛不适，疼痛，流泪，红肿的时候，我想你需要考虑是否是你用眼过度引起的疲劳。用眼疲劳还会产生飞蚊症，据说这是广大IT从业者的通病，因为要长时间近距离面对计算机。还有用眼疲劳也不局限于IT行业，包括很多精工行业，一样存在着此现象。缓解眼疲劳最好的办法就是闭上眼睛休息一会，或者是让眼珠四下转动，建议多看绿色植物，眺望远方。我个人从不用闪亮之类的缓解视疲劳的眼药水，那个会让我眼睛感到很冰凉，刺激我的眼睛，反而觉得不舒服。为什么不借助大自然的绿呢?

　　保护眼睛要从日常做起，不要忽视任何的用眼小细节，只有健康的眼睛才能让我们更好的享受生活。

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