在成都的家长如何预防蓝光：

第一：合理正确地使用电子产品

电子本身就带有蓝光伤害，过长时间使用手机会产生辐射，也会造成视觉疲劳。如果白天上班时间离不开电脑手机，那下班以后就应尽量少用。尤其是晚上，在光线比较暗的情况下看东西，瞳孔会比正常下放大许多，容易引发青光眼。如果近视度数在600度以上(高度近视者)，则用眼更要注意。晚熄灯后，及早进入睡眠状态，尽量把手机关机放在远离自己的地方，减少辐射对自身的伤害，摆脱手机“依赖症”。平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖。

第二：适当选用抗蓝光产品

既然能制造出蓝光，想必也能通过物理手段来抵抗蓝光。比如给手机贴抗蓝光的贴膜、购买抗蓝光台灯等。

第三、不要经常在大太阳下进行户外活动

太阳光中含有蓝光辐射，光线强的情况下蓝光也强，更容易对身体造成伤害。

第四：从饮食结构调整来增强身体免疫力

多选择含叶黄素的食材，多吃蔬菜水果，多运动，多休息。

没有哪个成都家长敢保证自己的孩子不会近视，没有哪个家长敢保证自己的孩子近视后不会严重。关爱孩子视力健康刻不容缓，给孩子一份视力保障，就是给孩子一个清晰的未来！