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成都的小孩眼睛近视吃什么好?小孩的视力一直都是家长们最担心的问题，很多小孩因为先天遗传或者后天用眼不当的原因造成了眼睛近视而配戴眼镜，这让很多家长十分忧愁。“近视”是常见的眼科疾病，由于现在的小孩学业繁重，再加上不正当的读写姿势，很容易造成眼睛疲劳，从而导致眼睛近视。小孩近视后，家长除了带小孩到医院医治以外，在日常的饮食当中，是否可以通过饮食来改善小孩的视力呢。小孩眼睛近视吃什么好呢?下面就由成都优优眼镜 的高级验光师为您详细介绍。
一、成都小孩眼睛近视吃什么好：
1.首先，要少吃甜食。因为甜食是酸性食物，多吃会成为近视眼形成的又一祸根。近视患者平时要多喝水，至少每天要喝1.5升的水。其次，平时要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄以及鱼类。同时经常吃水果也对视力很好，特别是吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。
2.定期吃些含钙食物，钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、牛奶、奶酪、酸奶等，豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。
3.多吃含蛋白质的食物。就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
4.维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5.健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。
