.jpg)
在成都眼睛疲劳难受怎么办?眼睛疲劳的症状多种多样，它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。眼睛疲劳不能长期累积，不然视力会愈来愈下降还会引起其他眼科疾病。那么眼睛疲劳难受怎么办呢?下面就由成都优优眼镜的高级验光师为您详细介绍。
眼睛疲劳难受怎么办
在成都眼睛疲劳难受怎么办
1.首先，我们要找到引起眼睛疲劳的原因，看是不是因为长期看书、手机或电脑之类造成的。如果是这些原因引起眼睛疲劳的话，可以多吃些蓝莓可以帮助缓解，蓝莓的花青素可以促进眼部血液循环帮助缓解视疲劳，也可以直接吃三勒浆的蓝莓艾尔悠胶囊，吃一段时间应该是可以慢慢缓解，平时多喝绿茶决明子茶之类也可以帮助缓解，
2.对于那些在成都从事电脑工作的人，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充维生素A、C、E元素。维生素A能预防眼睛干涩、视力下降、夜盲等症状，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如奇异果等，维生素E能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。如核桃、花生。
3.应避免长时间眼睛对着电脑和手机屏幕，每工作一段时间，眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。也可以做做眼保健操，促进眼睛血液循环，减少视力疲劳，让眼睛放松。
4.每天喝一两杯绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能防辐射。多喝绿茶，不仅能减少电脑屏幕对眼睛辐射的危害，还能增强身体免疫力。
5.要是眼睛实在不舒服，可以适当在眼部滴点舒缓眼睛疲劳的眼药水。
