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夏天，我们都知道在阳光特别强烈的时候，应该尽量避免太阳直晒，出门做好防晒措施，有需要的话，还会戴上太阳镜来避免过强的阳光对眼睛造成的伤害。实际上合适的晒晒太阳对眼睛也是有好处的。下面就和优优眼镜一起来了解一下：
选择晒太阳的话，如果是选择太阳很强烈的时候，自然是对眼睛的伤害极大，紫外线对眼睛的伤害易让眼睛发生白内障的盖度增大，而且阳光过于强烈的话，眼角膜也易受到伤害，对眼周肌肤更是会造成皮肤受损。因此，这种阳光下，最好避免。
第一：什么时候晒太阳，可以选择阳光比较温和的早晨或者是傍晚。晒太阳，可以通过眼睛引入阳光，可以补充肝阳，可以帮助疏泄肝气以及养肝的作用，而肝的好坏与眼睛也是有着密切相关性的，因此，肝被伤了的话，眼睛就会出现相应的不适。所以说，在某中程度来讲的话，晒太阳，也是对研究有好处的。
第二，选择晒太阳，也是一种补充阳气，而阳气是人体生命的很原始的一种原动力，阳气充足的时候，身体的个器官、各组织都会运转的好。阳光不仅是是维生素D“活化剂”，而且还可以促进钙的吸收，而如果缺钙的话，眼睛的巩膜会比较软，更易造成近视的发生。
有时候合适的晒晒太阳，还可以减缓近视的发展。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺则是可以减缓眼轴的增长，眼轴增长的话，近视度数就会增加，当减缓了眼轴增长的话，近视发展自然也变缓慢了。因此在户外合理的晒晒太阳是可以帮助眼睛近视发展的减缓。
