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现在成都许多单位，公司都是采用电脑办公，提升了工作效率，减少了相应的工作量。但是电脑是电子类产品，会有辐射，如果长时间盯着电脑看的话，很容易造成眼睛疲劳，因此对于经常使用电脑的成都市民来说，掌握基本的护眼方法，就显得非常重要。下面成都优优眼镜高级验光师就为大家介绍一下经常用电脑怎么保护眼睛。
第一、我们在玩电脑的时候，应该要面对屏幕，并且正坐。在对电脑进行使用的时候，千万不要将电脑斜置侧旁，长时间看电脑的话，就会导致双眼平衡。除此之外，还会引起颈、腰、肩等出现劳损。同时在进行工作的时候，要有一个比较好的环境，保持室内通风良好。同时在电脑的后面应该要留有一定的空间，这样看电脑的有一种间隙感。
第二、我们在对电脑使用的时候，应该要保持一定的距离。通常在对电脑进行使用的时候，最佳的距离是在五十到六十厘米左右。当然如果电脑的屏幕比较大的话，那么可以拉长距离。因为距离过近的话，辐射就比较大，对眼睛造成的伤害也较大。
第三、电脑的摆放高度一定要注意，在对电脑进行摆放的时候，最好以屏幕上端位于水平视线向下三十度左右。这样可以缓解眼部疲劳，而且可以有效预防沙眼的发生。
第四、就是要控制好座椅的高度，座椅的高度最好以膝盖自然弯曲九十度，脚平放于地面为宜。座椅过高的话，会压迫血液循环，导致腿部麻木。
