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很多成都中学生人都有趴着睡觉的习惯，特别是对于上班族与学生来说，因为条件有限，中午休息的时候，只能趴着睡。成都优优眼镜高级验光师从中医学的角度考虑，建议上班族与学生不要长期趴着午睡，因为这样容易导致高度近视与青光眼。
第一、趴着睡觉容易导致高度近视。因为在午休的时候，很多人都会用手臂当做枕头，而眼睛长时间受到压迫，就会导致眼压过高，视力明显下降，时间较长的话，眼球就会增大，眼轴增长，因而形成高度近视。
第二、经常趴着睡，也容易得青光眼。因为趴着桌上睡觉，有时候胳膊会压迫到眼睛，而且在睡觉期间，眼部受到压力不均匀，就会导致内网膜分布不均匀。而睡觉醒来之后，就会发现视力会出现短暂性的模糊。同时眼部受到压迫，那么眼压就会过高，长时间压迫眼部，也容易导致青光眼的发生。
因此对于成都广大上班族与学生来说，为了休息好，同时更好的保护眼部。午休的时候，比较理想的方法，就是找到一个安静偏僻的地方侧卧，时间大约二十分钟左右。如果不方便携带藤椅，那么可以携带U形枕头。在午睡的时候，将U形枕头放在脖子上。靠着椅背睡觉，不仅可以更好的保护眼睛，同时对颈部也有一定的保护作用，起到一举多得的作用。所以对于上班族与学生来说，在午睡的时候，最好不要趴着睡，可以更好的保护眼部。
